Cardio / Renforcement Musculaire
Cours en musique qui permet de dépenser des calories et de renforcer son corps. Chaque cours a un objectif d'entrainement différent et comprend des exercices spécifiques choisis pour défier votre endurance et votre résistance.
10 PLACES / cours
TRX
Le TRX est un outil pour l'entrainement, ce sont des sangles de suspension. À l'aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en suspension. Renforcement, assouplissement, gainage... Avec le TRX nous travaillons tous les groupent musculaires.
10 PLACES / cours
HBX
Entrainement fonctionnel en musique et en groupe avec des sacs de frappe et du petit matériel. Ce cours va permettre d'améliorer la puissance, la vitesse, la coordination et l'endurance.
10 PLACES / cours
Circuit Training
Entrainement consistant à enchainer des exercices physiques variés à la suite, sous forme d'ateliers avec peu de temps de repos. Force, puissance, endurance, résistance... tout réuni dans ce cours.
10 PLACES / cours