Cardio / Renforcement Musculaire

Cours en musique qui permet de dépenser des calories et de renforcer son corps. Chaque cours a un objectif d'entrainement différent et comprend des exercices spécifiques choisis pour défier votre endurance et votre résistance.

10 PLACES / cours

TRX

Le TRX est un outil pour l'entrainement, ce sont des sangles de suspension. À l'aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en suspension. Renforcement, assouplissement, gainage... Avec le TRX nous travaillons tous les groupent musculaires.

10 PLACES / cours

HBX

Entrainement fonctionnel en musique et en groupe avec des sacs de frappe et du petit matériel. Ce cours va permettre d'améliorer la puissance, la vitesse, la coordination et l'endurance.

10 PLACES / cours

Circuit Training

Entrainement consistant à enchainer des exercices physiques variés à la suite, sous forme d'ateliers avec peu de temps de repos. Force, puissance, endurance, résistance... tout réuni dans ce cours.

10 PLACES / cours

Biking

Prenez place sur un vélo type appartement, vous suivrez un coach en rythme avec la musique. Simulation de sprint et de monter de côte, ce cours convient parfaitement aux personnes souhaitant faire évoluer leur cardio et rester en bonne santé en plus d'être un très bon défouloir !

5 PLACES / cours